サッカーをやっている子供がいる親は、絶対に気になる事。
それは、子供の足の速さ・瞬発力。
子供のサッカーの試合で足の速い子を見ると、うらやましくなった経験もあると思います。
実際に僕の子供も、小学校では足が速い方でもサッカーチームに行くと普通・・・
足が速くなる方法はとても気になっています。
今回は、そんな足が速くなる？？と“うわさ”の『ラダートレーニング』について書いていきたいと思います！
ラダートレーニングとは？
まず、「ラダートレーニングって何？」という人もいるかと思います。
ラダーとは、“ハシゴ”状のトレーニング用具。
「瞬発力や俊敏性を鍛えるモノ」と僕は認識しています。
ネット通販でもたくさんの種類が売られていますし、サッカーの練習でもよく使われている道具ですね。
金額も1000円くらいのリーズナブルの物もあれば、5000円くらいする物までいろいろあります。
使い方や練習方法まで、インターネット上で調べれば、たくさんの情報が出てきます。
ですので、このブログではラダートレーニングの使い方や練習方法は省略し、「本当に効果があるのか？」についてまとめてみました。
効果が出るのであれば、ぜひ、購入して試してみたい所ですね！
ラダートレーニングは、本当に足が速くなるのか？
「ラダートレーニングを行うと、本当に足が速くなるのか？」
サッカーだけでなく、全てのスポーツを行っている保護者の方はとても気になる事だと思います。
僕も、そのひとりで、そんなに足が速くない子供のためにラダーを購入して試してみました！
僕が購入したのは、『タニラダー』といってちょっと金額的に高いもの。
これを選んだきっかけは、サッカー雑誌に載っていた事。
高いかと思いましたが、「かわいい子供のため！」と勢いで買ってしまいました。
実際に購入後1年経っています。
1年間使ってみた感想をご紹介します。
使用者は小学校3年生、週2～3回程度の練習。
練習と言っても、ず～っとラダートレーニングをしている訳ではありませんね。
サッカーの練習前に時間を決めて行ってるくらいです。
使用説明のDVDがついてくるので、それに沿って行いました。
あくまで僕の子供の場合の話としてですが、最初の数か月は、何も変化は感じませんでした。
ただ半年・1年と続けてみると走るスピート、一歩目の踏み出しなどは速くなったと感じます。
これはサッカーの試合では明らかな違いとなり現れていると思います。
1対１の勝負での抜け出し、切り替えしの速さは以前とは全然違うように感じます。
(まぁ、1歳年齢があがった事による体力アップや他にも練習しているので、その効果もあるとは思いますが・・・)
その他のメリットは？
足が速くなる他のメリットを考えてみると、体力アップや瞬発力のアップ、足サバキが良くなるというメリットもあるかと感じました。
どれも、サッカーを行う子供にはとても役に立つ事なので、家での自主練習の取り入れは必須だと僕的には思っております。
ただ、問題点もあります。
それは、見ていないと子供はすぐに飽きてしまい、他の事をやり始めるという事・・・
僕の子供だけかもしれませんが・・・
ラダートレーニングもいろいろなパターンの練習方法がありますが、目を離すと適当に行っていますね。(兄弟でふざけて行っている場合も多いです。)
やはり子供。
ボールを蹴っている方が楽しい様ですね・・・
しかし継続して行う事で、足が早くなる他にも、メリットはたくさんありそうですね！
コチラのサイトで、ラダーのトレーニング方法について詳しく説明しています！
まとめ
今回は、「「ラダートレーニング」は本当に足が速くなるのか？サッカーに役立つ使い方をご紹介！」について書いてきました。
足の速さや瞬発力などは、サッカーでは大きな武器となります。
また、足を速くする事などは簡単にできるものではありません。
ですから、毎日コツコツと継続して練習する事が大切です！
これは他の練習でも同じですよね。
皆さんもぜひ、毎日の練習にラダートレーニングを取り入れてみてくださいね！
それでは今回は以上になります。
最後までご覧いただきありがとうございました！
また次回の『サッカー小僧と保護者を応援するブログ』でお会いしましょう！
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